ควบคุมแคลอรี่เพื่อการลดน้ำหนักด้วยแอพแคลอรี่ไดอารี่ Calorie Diary App

การควบคุมปริมาณแคลอรี่ให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มขึ้นได้ แอพแคลอรี่ไดอารี่ตัวนี้จะช่วยบันทึกประมาณแคลอรี่ที่คุณรับประทานในแต่ละวันเก็บไว้เป็นสถิติเพื่อช่วยในการตัดสินใจว่าเพิ่มหรือลดแคลอรี่ที่จะรับประทานเข้าไปในแต่ละวันให้มีปริมาณที่เหมาะสมครับ

Controlling the amount of calories in the right amount to help lose weight and keep weight. The Calorie Diary will help you note calories amount you consume each day, keep the statistics to help decide whether to raise or lower the calories to eat each day.

คุณสมบัติของแคลอรี่ไดอารี่ (Calorie Diary)

- ไดอารี่สำหรับจดบันทึกสถิติแคลอรี่ที่คุณได้รับจากการรับประทานอาหารในแต่ละวัน
- การจดบันทึกและควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายจะได้รับในแต่ละวันจะช่วยในการควบคุมและลดน้ำหนัก
- แสดงรายการข้อมูลในรูปแบบปฎิทินทำให้แก้ไขเพิ่มเติมข้อมูลได้ง่ายดาย
- สามารถค้นหาข้อมูลชื่ออาหารและค่ากิโลแคลอรี่ของอาหารประเภทต่างๆ นับพันรายการ
- สามารถเพิ่มรายชื่อผู้ใช้ได้หลายคนเพื่อจดสถิติให้กับเพื่อนๆ หรือคนในครอบครัว
- นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มชื่ออาหารและค่ากิโลแคลอรี่ของอาหารได้เองด้วย
- มีรายงานสถิติค่าเฉลี่ยแคลอรี่ที่คุณรับเข้าไปในแต่ละวันและค่าเฉลี่ยน้ำหนักที่ลดลงในแต่ละวัน


Feature
- Note Statistics calories you are eating each day.
- To record and control the amount of calories each day will help to control and loss weight.
- Display information in the calendar form make it easy to add/update data.
- Find out the name and the kilo calories of food types , thousands of items .
- Can add multiple users to take statistics with friends. Or someone in the family.
- You also can add your name and the kilo calories of the food itself.
- Have reported record , the average calories you intake each day and the average weight loss each day.

 

สิ่งที่เปลี่ยนแปลงในเวอร์ชั่น 1.4
- สามารถใช้ปุ่มย้อนกลับของ android ในการย้อนไปยังหน้าก่อนหน้า
- เพิ่มปุ่มให้คะแนนแอพนี้ และปุ่มแจ้งปัญหา
- ลบปุ่มส่งต่อให้เพื่อน (เนื่องจากไม่มีงบประมาณในการซื้อ social plugin)
- ลบปุ่มยกเลิก สำหรับการปิดเมนูป๊อปอัพจะเปลี่ยนมาใช้การกดที่หน้าจอแทน

สิ่งที่เปลี่ยนแปลงในเวอร์ชั่น 1.3
- ย้ายรายชื่อผู้ใช้ไปหน้าแรก
- เพิ่มป็อปอัพเมนูเพื่อให้บันทึกข้อมูลได้สะดวกขึ้น
- เพิ่มปุ่มส่งต่อให้เพื่อน

สิ่งที่เปลี่ยนแปลงในเวอร์ชั่น 1.2
- แก้ไขข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นในหน้าปฎิทินที่เกิดขึ้นเมื่อไม่ได้กำหนดค่าแคลอรี่ในบันทึกประจำวัน

สิ่งที่เปลี่ยนแปลงในเวอร์ชั่น 1.1
- แก้ปัญหาขนาดช่องป้อนข้อมูลเล็กเกินไปในหน้าบันทึกน้ำหนักและแคลอรี่
- เพิ่มการแสดงวันที่ปัจจุบันเป็นสีชมพูในปฎิทิน
- จัดรูปแบบหน้าแรกให้ปุ่มสำคัญอยู่ตรงกลางเพียงปุ่มเดียวเพื่อให้กดปุ่มสะดวกขึ้น

Change Log
What changed in version 1.4
- Can return to the previous page using android hardware back button.
- Add Rate This App Button and Feedback Button.
- Remove Share This App Button (Due to budget issues).

- Remove Cancel Button, Changed to close pop-up menu by pressing the screen.
What changed in version 1.3
- Move the user list to the first page.
- Added popup menu to save the data easier.
- Add Share to friends button.
What changed in version 1.2
- Fix error in the calendar page when not providing value to calorie on the day.
What changed in version 1.1
- Fixed the input size too small in weight and calories input page.
- Added display the current date in pink color in the calendar.
- Formatting the home menu buttons, display a single button will press easier.


คุณสามารถติดตั้งแอพแคลอรี่ไดอารี่ได้ทาง Google Play
You can install The Calorie Diary via

ถ้ามีปัญหาการใช้งานติดต่อมาได้ที่ dragon_html[แอด]hotmail.com ครับ

เทคนิคในการลดน้ำหนัก

1. ทานน้ำเปล่าหรือน้ำชาอ่อนๆ ให้มากขึ้น
2. ทานผักผลไม้ให้มากขึ้น
3. ทานนมและถั่วให้มากขึ้น
4. ทานอาหารในปริมาณน้อยๆ ทีละหลายครั้งดีกว่าทีละมากๆ ครั้งเดียว (ทานเท่าที่ร่างกายต้องการแทนทานเท่าที่ต้องการ)
5. ชั่งน้ำหนักด้วยกิโลที่มีความละเอียดอ่านได้ง่ายตัวอย่างเช่นเครื่องชั่งดิจิตอล
6. ตรวจสอบแคลอรี่ของอาหารที่รับประทานเข้าไปในแต่ละวันไม่ให้มากเกินไปครับ

Techniques to lose weight

1. Drink more water or light tea.
2. Eat more fruits and vegetables.
3. Eat more sugar free milk and nuts.
4. Eating foods in small amounts but multiple times better than eating food in big amounts at once
(Eat as much as the body needs, Not to eat as much as body wish).
5. Weighed with a scale that can check your weight accurately, for example, the digital scales.
6. Check the calorie of food consumed each day, not too much.